爽快！足が軽やかになるマッサージソルト
北海道のお土産でいただいた
ドライラベンダーや和ハッカのフレーク。
マッサージスクラブを作ってみました。
材料は、相変わらず目分量なのですが、、、
爽快マッサージソルトの材料
スイートアーモンドオイル
岩塩
ドライラベンダー（とっても香りがいいんです）
和ハッカのフレーク少々
材料すべてを、ラベンダーがいいスクラブ粒になるくらいまで、
乳鉢で擦ります。
岩塩も粒子が細かくなり、肌あたりが良くなります。
暑い時期のポイント
＊暑い時期は、塩を使う場合は、岩塩がおすすめです。
海塩は身体を熱くする質があるので、
夏はお料理に使う塩も岩塩がいいですね。
早速、月に一度の「セルフケア&ヨーガ」クラスで、
皆様と足首から下をマッサージ。
全員が浮腫がとれた！！！と驚いていました。
足首から下のみのマッサージでしたが、
足全体がとっても軽くなり、
いつも以上にヨーガで身体が動きやすいとのこと。
私も夜まで足が軽やかさを保っていました。
材料の特徴と効果
岩塩でのマッサージは、足の熱を上げすぎずに、
末端の血行促進を促します。
また、ラベンダーの香りは、身体を緩めリラックスさせる力があり、
血行促進、浮腫解消にもよいと言われています。
和ハッカ。こちらもパワフルです。
抗菌作用、殺菌作用、痒みを抑える、消臭効果、
など汗をかく夏に嬉しい効果の数々。
そして、なんといっても
清涼感、爽快感は、様々なハーブの中でもダントツです。
特に和ハッカの優しい爽快な香りは
日本人に馴染みやすいと感じます。
ハーバルアーユルヴェーダ Herbal Ayurveda