熱を溜めない体つくり（講座レポート）

先週末のアーユルヴェーダ基礎応用講座は、

ピッタ編

夏の心身を快適にするアーユルヴェーダ生活術。
 

でした。


長い梅雨で、身体が冷えたり熱を溜めたりと、

その方の体質もわかりやすい時期です。

そろそろ梅雨があけそうですね。


熱を放出しにくい長梅雨のあとなので、

私のような熱溜め体質は要注意。

そんな季節にぴったりな

アーユルヴェーダ生活術をたっぷり実習しました。

身体の熱を上手に取りながら

熱を溜めない体つくりを。

私のためのような講座だわ。笑笑


まずは、夏に最適なヘッドマッサージオイル作りから。



ツボ草を細かく刻むところから。

身体の熱をやさしく取り去るバターミルクを飲み、




できたてのオイルでヘッドマッサージしたら、

熱溜め体質の参加者の方の少しの頭痛が解消。
 

初体験のヘナで頭がものすごく軽くなった方も。

とその場で体感してもらえました。




かわいい美しい。

スペシャルハーブパウダーを練ったものを

こめかみと眉間につけると

爽快！頭と目がシャキーンとなります！

今回は急遽参加できなくなった2名様おり、

いつもより少ない人数でしたが、

初対面の方同士も和気あいあいと話が弾み、

アーユルヴェーダの学びが深まりました。

素敵なご縁に感謝です。